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Dienstag, 25. Juli 2017
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Yoga - Sommerferienspecial

Für Fortgeschrittene


Yoga ist eine Jahrtausende alte Lehre, die in allen Lebensaltern ausgeübt werden kann. Die
angenehmen Dehnungen laden dazu ein, sich sanft und den eigenen Möglichkeiten entsprechend
zu fordern und den Geist zu entspannen.
In meinen Kursen unterrichte ich Hatha-Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und
Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) und einer
muskulären Tiefenentspannung angestrebt wird. Teilweise werden im Sinne der Tradition von
Iyengar Hilfsmittel (Gurte, Klotze, Wand, Stühle) verwendet, um allen Übenden zu ermöglichen,
auch schwierigere Asanas einzunehmen bzw. einfach erscheinende Asanas genauerwahrzunehmen.

Dementsprechend ist diese Methode für sportliche Menschen genauso interessant wie für an Einschränkungen leidende Menschen.
Der Fokus liegt im Fortgeschrittenenkurs auf dem Vertiefen und Verfeinern der Yogatechniken.
Bereits bekannte Übungen werden in neuen Sequenzen vorgestellt und geübt; es werden in
verschiedenen Stunden verschiedene Körperbereiche im Fokus stehen.
Durch Erklären von anatomischen Zusammenhängen und Aufzeigen des mythologischen /
symbolischen Hintergrunds diverser Asanas soll das grundlegende Verständnis der
Teilnehmerinnen für Ihre Übungspraxis vertieft werden. Der ganzheitliche Blick auf einfache
und komplexe Asanas soll eröffnet werden.


Leitung:Monika Caparelli-Hippert, Yogalehrerin und Sporttrainerin
Anmeldung:Bei der Familienbildung, Telefon 06196/56 01 80
Tag/Uhrzeit:Montags, 19.00 bis 20.30 Uhr, 3-mal
Termin:24.07.2017
Kurs-Nr.:T 08 54 15
Gebühr:27 Euro
ANMELDUNG HIER!
Ort:Evangelisches Gemeindehaus, Hauptstraße 18-20, 65760 Eschborn
Hinweis:Weitere Termine: 31.7. und 7.8.2017

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