Gesundheit

Achtsamkeit, Entspannung, Bewegung oder auch Denksport - Körper und Geist fit zu halten macht Freude!

/ Kursdetails

Hatha Yoga - Donnerstag

Mittelstufenkurs mit Fokus auf körperliche Übungen, Meditation und Atemtechniken. Geeignet für sportliche und auch körperlich eingeschränkte Personen.

Yoga ist eine Jahrtausende alte Lehre, die in allen Lebensaltern ausgeübt werden kann. Die angenehmen Dehnungen laden dazu ein, sich sanft und den eigenen Möglichkeiten entsprechend zu fordern und den Geist zu entspannen.
In diesem Hatha-Yoga-Kurs wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) und einer muskulären Tiefenentspannung angestrebt. Teilweise werden im Sinne der Tradition von Iyengar Hilfsmittel (Gurte, Klötze, Wand, Stühle) verwendet, um allen Übenden zu ermöglichen, auch schwierigere Asanas einzunehmen bzw. einfach erscheinende Asanas genauer wahrzunehmen. Dementsprechend ist diese Methode für sportliche Menschen genauso interessant wie für an Einschränkungen leidende Menschen.
Der Fokus liegt in diesem Kurs auf dem Vertiefen und Verfeinern der Yogatechniken. Bereits bekannte Übungen werden in neuen Sequenzen vorgestellt und geübt; es werden in verschiedenen Stunden verschiedene Körperbereiche im Fokus stehen.

Dozenten:

Monika Caparelli-Hippert, Yogalehrerin

Status: Anmeldung möglich Anmeldung möglich

Kursnr.: X 03 43 04

Beginn: Do., 23.09.2021, 18:15 Uhr

Dauer: 10 Termine

Kursort: Mehrgenerationenhaus Eschborn

Gebühr: 90,00 €


Info:

Hinweis: Bitte bringen Sie eine Iso- oder Yogamatte, warme Decke, Socken und bequeme Sportkleidung mit.

Der Kurs wird jeweils gemäß der gültigen Hygienevorgaben durchgeführt. Die angemeldeten Teilnehmer*innen werden hierzu zeitnah vor bzw. bei notwendigen/möglichen Änderungen auch während des Kurses informiert.

Voraussetzung für die Teilnahme ist ein negatives Testergebnis, welches nicht älter als 24 Stunden ist, oder der Nachweis einer vollständigen Impfung bzw. Genesung.


Datum
23.09.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 18-20, Mehrgenerationenhaus Eschborn
Datum
30.09.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 18-20, Mehrgenerationenhaus Eschborn
Datum
07.10.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 18-20, Mehrgenerationenhaus Eschborn
Datum
14.10.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 18-20, Mehrgenerationenhaus Eschborn
Datum
21.10.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 18-20, Mehrgenerationenhaus Eschborn
Datum
28.10.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 18-20, Mehrgenerationenhaus Eschborn
Datum
04.11.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 18-20, Mehrgenerationenhaus Eschborn
Datum
11.11.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 18-20, Mehrgenerationenhaus Eschborn
Datum
18.11.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 18-20, Mehrgenerationenhaus Eschborn
Datum
25.11.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 18-20, Mehrgenerationenhaus Eschborn


Monika Caparelli-Hippert, Yogalehrerin



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