Gesundheit

Achtsamkeit, Entspannung, Bewegung oder auch Denksport - Körper und Geist fit zu halten macht Freude!

/ Kursdetails

Hatha Yoga - Donnerstag

Mittelstufenkurs mit Fokus auf körperliche Übungen, Meditation und Atemtechniken. Geeignet für sportliche und auch körperlich eingeschränkte Personen.

Yoga ist eine Jahrtausende alte Lehre, die in allen Lebensaltern ausgeübt werden kann. Die angenehmen Dehnungen laden dazu ein, sich sanft und den eigenen Möglichkeiten entsprechend zu fordern und den Geist zu entspannen.
In diesem Hatha-Yoga-Kurs wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) und einer muskulären Tiefenentspannung angestrebt. Teilweise werden im Sinne der Tradition von Iyengar Hilfsmittel (Gurte, Klötze, Wand, Stühle) verwendet, um allen Übenden zu ermöglichen, auch schwierigere Asanas einzunehmen bzw. einfach erscheinende Asanas genauer wahrzunehmen. Dementsprechend ist diese Methode für sportliche Menschen genauso interessant wie für an Einschränkungen leidende Menschen.
Der Fokus liegt in diesem Kurs auf dem Vertiefen und Verfeinern der Yogatechniken. Bereits bekannte Übungen werden in neuen Sequenzen vorgestellt und geübt; es werden in verschiedenen Stunden verschiedene Körperbereiche im Fokus stehen.

Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.

Hinweis: Bitte bringen Sie eine Iso- oder Yogamatte, warme Decke, Socken und bequeme Sportkleidung mit.

Dozenten:

Monika Caparelli-Hippert, Yogalehrerin

Status: fast ausgebucht fast ausgebucht

Kursnr.: Y 03 43 02

Beginn: Do., 24.03.2022, 18:15 Uhr

Dauer: 10 Termine

Kursort: Mehrgenerationenhaus Eschborn

Gebühr: 90,00 €


Info:

Der Kurs wird als Hybrid-Format angeboten. Die Teilnahme ist somit online über Zoom, als auch in Präsenz möglich.

Bitte geben Sie daher dringend bei Ihrer Anmeldung im Anmerkungsfeld an, wie Sie teilnehmen möchten (Zoom oder Präsenz)! Alternativ können Sie uns gerne eine Mail schreiben.

Der Kurs ist bei Teilnahme in Präsenz von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Eine Online-Teilnahme kann nicht bei den Krankenkassen geltend gemacht werden.

Voraussetzung für die Teilnahme in Präsenz ist der Nachweis einer vollständigen Impfung bzw. Genesung und zusätzlich ein tagesaktueller Test oder eine dritte Auffrischungsimpfung (2G+-Regel).


Datum
24.03.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 18-20, Mehrgenerationenhaus Eschborn
Datum
31.03.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 18-20, Mehrgenerationenhaus Eschborn
Datum
07.04.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 18-20, Mehrgenerationenhaus Eschborn
Datum
21.04.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 18-20, Mehrgenerationenhaus Eschborn
Datum
28.04.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 18-20, Mehrgenerationenhaus Eschborn
Datum
05.05.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 18-20, Mehrgenerationenhaus Eschborn
Datum
12.05.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 18-20, Mehrgenerationenhaus Eschborn
Datum
02.06.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 18-20, Mehrgenerationenhaus Eschborn
Datum
09.06.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 18-20, Mehrgenerationenhaus Eschborn
Datum
23.06.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 18-20, Mehrgenerationenhaus Eschborn


Monika Caparelli-Hippert, Yogalehrerin



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