Gesundheit

Achtsamkeit, Entspannung, Bewegung oder auch Denksport - Körper und Geist fit zu halten macht Freude!

/ Kursdetails

Hatha Yoga - Donnerstag

Mittelstufenkurs mit Fokus auf körperliche Übungen, Meditation und Atemtechniken. Geeignet für sportliche und auch körperlich eingeschränkte Personen.

Yoga ist eine Jahrtausende alte Lehre, die in allen Lebensaltern ausgeübt werden kann. Die angenehmen Dehnungen laden dazu ein, sich sanft und den eigenen Möglichkeiten entsprechend zu fordern und den Geist zu entspannen.
In diesem Hatha-Yoga-Kurs wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) und einer muskulären Tiefenentspannung angestrebt. Teilweise werden im Sinne der Tradition von Iyengar Hilfsmittel (Gurte, Klötze, Wand, Stühle) verwendet, um allen Übenden zu ermöglichen, auch schwierigere Asanas einzunehmen bzw. einfach erscheinende Asanas genauer wahrzunehmen. Dementsprechend ist diese Methode für sportliche Menschen genauso interessant wie für an Einschränkungen leidende Menschen.
Der Fokus liegt in diesem Kurs auf dem Vertiefen und Verfeinern der Yogatechniken. Bereits bekannte Übungen werden in neuen Sequenzen vorgestellt und geübt; es werden in verschiedenen Stunden verschiedene Körperbereiche im Fokus stehen.

Der Kurs wird bei Teilnahme in Präsenz von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.

Hinweis: Bitte bringen Sie eine Iso- oder Yogamatte, warme Decke, Socken und bequeme Sportkleidung mit.

Dozenten:

Monika Caparelli-Hippert, Yogalehrerin


Status: Anmeldung möglich Anmeldung möglich

Kursnr.: Y 03 43 04

Beginn: Do., 29.09.2022, 18:15 Uhr

Dauer: 10 Termine

Kursort: Mehrgenerationenhaus Eschborn; Zoom

Gebühr: 105,00 €


Info:

Der Kurs wird als Hybrid-Format angeboten. Die Teilnahme ist somit online über Zoom, als auch in Präsenz möglich.
Der letzte Kurstag findet ausschließlich online statt.

Bitte geben Sie daher dringend bei Ihrer Anmeldung im Anmerkungsfeld an, wie Sie teilnehmen möchten (Zoom oder Präsenz)! Alternativ können Sie uns gerne eine Mail schreiben.

Der Kurs ist bei Teilnahme in Präsenz von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Eine Online-Teilnahme kann nicht bei den Krankenkassen geltend gemacht werden.

Wir bitten um das freiwillige Tragen einer Maske.

Zoom


Datum
29.09.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Mehrgenerationenhaus Eschborn; Zoom
Datum
06.10.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Mehrgenerationenhaus Eschborn; Zoom
Datum
13.10.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Mehrgenerationenhaus Eschborn; Zoom
Datum
20.10.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Mehrgenerationenhaus Eschborn; Zoom
Datum
27.10.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Mehrgenerationenhaus Eschborn; Zoom
Datum
03.11.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Mehrgenerationenhaus Eschborn; Zoom
Datum
10.11.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Mehrgenerationenhaus Eschborn; Zoom
Datum
17.11.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Mehrgenerationenhaus Eschborn; Zoom
Datum
15.12.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Mehrgenerationenhaus Eschborn; Zoom
Datum
22.12.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Zoom


Monika Caparelli-Hippert, Yogalehrerin




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