Gesundheit

Achtsamkeit, Entspannung, Bewegung oder auch Denksport - Körper und Geist fit zu halten macht Freude!

/ Kursdetails

Hatha Yoga - Montag

Mittelstufenkurs mit Fokus auf körperliche Übungen, Meditation und Atemtechniken.
Geeignet für sportliche und auch körperlich eingeschränkte Personen

Yoga ist eine Jahrtausende alte Lehre, die in allen Lebensaltern ausgeübt werden kann. Die
angenehmen Dehnungen laden dazu ein, sich sanft und den eigenen Möglichkeiten entsprechend
zu fordern und den Geist zu entspannen.
In diesem Hatha-Yoga-Kurs wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) und einer muskulären Tiefenentspannung angestrebt. Teilweise werden im Sinne der Tradition von Iyengar Hilfsmittel (Gurte, Klötze, Wand, Stühle) verwendet, um allen Übenden zu ermöglichen, auch schwierigere Asanas einzunehmen bzw. einfach erscheinende Asanas genauer wahrzunehmen. Dementsprechend ist diese Methode für sportliche Menschen genauso interessant wie für an Einschränkungen leidende Menschen.
Der Fokus liegt in diesem Kurs auf dem Vertiefen und Verfeinern der Yogatechniken. Bereits bekannte Übungen werden in neuen Sequenzen vorgestellt und geübt; es werden in verschiedenen Stunden verschiedene Körperbereiche im Fokus stehen.
Durch Erklären von anatomischen Zusammenhängen und Aufzeigen des mythologischen/symbolischen Hintergrunds diverser Asanas soll das grundlegende Verständnis der TeilnehmerInnen für ihre Übungspraxis vertieft werden. Der ganzheitliche Blick auf einfache und komplexe Asanas soll eröffnet werden.

Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.

Hinweis: Bitte bringen Sie eine Iso- oder Yogamatte, warme Decke, Socken und bequeme Sportkleidung mit.

Dozenten:

Monika Caparelli-Hippert, Yogalehrerin

Status: Nur noch Anmeldung auf Warteliste möglich Nur noch Anmeldung auf Warteliste möglich

Kursnr.: Y 03 42 02

Beginn: Mo., 28.03.2022, 19:00 Uhr

Dauer: 10 Termine

Kursort: Mehrgenerationenhaus Eschborn

Gebühr: 103,00 €


Info:

Der Kurs wird als Hybrid-Format angeboten. Die Teilnahme ist somit online über Zoom, als auch in Präsenz möglich.

Bitte geben Sie daher dringend bei Ihrer Anmeldung im Anmerkungsfeld an, wie Sie teilnehmen möchten (Zoom oder Präsenz)! Alternativ können Sie uns gerne eine Mail schreiben.

Der Kurs ist bei Teilnahme in Präsenz von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Eine Online-Teilnahme kann nicht bei den Krankenkassen geltend gemacht werden.

Voraussetzung für die Teilnahme in Präsenz ist der Nachweis einer vollständigen Impfung bzw. Genesung und zusätzlich ein tagesaktueller Test oder eine dritte Auffrischungsimpfung (2G+-Regel).


Datum
28.03.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 18-20, Mehrgenerationenhaus Eschborn
Datum
04.04.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 18-20, Mehrgenerationenhaus Eschborn
Datum
11.04.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 18-20, Mehrgenerationenhaus Eschborn
Datum
25.04.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 18-20, Mehrgenerationenhaus Eschborn
Datum
02.05.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 18-20, Mehrgenerationenhaus Eschborn
Datum
09.05.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 18-20, Mehrgenerationenhaus Eschborn
Datum
23.05.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 18-20, Mehrgenerationenhaus Eschborn
Datum
30.05.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 18-20, Mehrgenerationenhaus Eschborn
Datum
13.06.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 18-20, Mehrgenerationenhaus Eschborn
Datum
20.06.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 18-20, Mehrgenerationenhaus Eschborn


Monika Caparelli-Hippert, Yogalehrerin



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