Gesundheit

Achtsamkeit, Entspannung, Bewegung oder auch Denksport - Körper und Geist fit zu halten macht Freude!

/ Kursdetails

Hatha Yoga - Online

Mittelstufenkurs mit Fokus auf körperliche Übungen, Meditation und Atemtechniken. Geeignet für sportliche und auch körperlich eingeschränkte Personen.

Yoga ist eine Jahrtausende alte Lehre, die in allen Lebensaltern ausgeübt werden kann. Die angenehmen Dehnungen laden dazu ein, sich sanft und den eigenen Möglichkeiten entsprechend zu fordern und den Geist zu entspannen.
In diesem Hatha-Yoga-Kurs wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) und einer muskulären Tiefenentspannung angestrebt. Teilweise werden im Sinne der Tradition von Iyengar Hilfsmittel (Gurte, Klötze, Wand, Stühle) verwendet, um allen Übenden zu ermöglichen, auch schwierigere Asanas einzunehmen bzw. einfach erscheinende Asanas genauer wahrzunehmen. Dementsprechend ist diese Methode für sportliche Menschen genauso interessant wie für an Einschränkungen leidende Menschen.
Der Fokus liegt in diesem Kurs auf dem Vertiefen und Verfeinern der Yogatechniken. Bereits bekannte Übungen werden in neuen Sequenzen vorgestellt und geübt; es werden in verschiedenen Stunden verschiedene Körperbereiche im Fokus stehen.

Dozenten:

Monika Caparelli-Hippert, Yogalehrerin

Status: Anmeldung möglich Anmeldung möglich

Kursnr.: X 03 43 02

Beginn: Do., 15.04.2021, 18:15 Uhr

Dauer: 10 Termine

Kursort: Zoom

Gebühr: 90,00 €


Info:

Hinweis: Bitte bringen Sie eine Iso- oder Yogamatte, warme Decke, Socken und bequeme Sportkleidung mit.


Datum
15.04.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Händelstr. 52, Zoom
Datum
22.04.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Händelstr. 52, Zoom
Datum
29.04.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Händelstr. 52, Zoom
Datum
06.05.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Händelstr. 52, Zoom
Datum
13.05.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Händelstr. 52, Zoom
Datum
20.05.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Händelstr. 52, Zoom
Datum
27.05.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Händelstr. 52, Zoom
Datum
03.06.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Händelstr. 52, Zoom
Datum
10.06.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Händelstr. 52, Zoom
Datum
17.06.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Händelstr. 52, Zoom


Monika Caparelli-Hippert, Yogalehrerin



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