Gesundheit

Achtsamkeit, Entspannung, Bewegung oder auch Denksport - Körper und Geist fit zu halten macht Freude!

/ Kursdetails

Hatha Yoga - Rücken

Yoga ist eine Jahrtausende alte Lehre, die in allen Lebensaltern ausgeübt werden kann. Die angenehmen Dehnungen laden dazu ein, sich sanft und den eigenen Möglichkeiten entsprechend zu fordern und den Geist zu entspannen.

In diesem Hatha-Yoga-Kurs wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) und einer muskulären Tiefenentspannung angestrebt. Teilweise werden im Sinne der Tradition von Iyengar Hilfsmitteln (Gurte, Klötze, Wand, Stühle) verwendet, um allen Übenden zu ermöglichen, auch schwierigere Asanas einzunehmen bzw. einfach erscheinende Asanas genauer wahrzunehmen. Dementsprechend ist diese Methode für sportliche Menschen genauso interessant wie für an Einschränkungen leidende Menschen.
Wir werden hier den Fokus auf die körperlichen Übungen speziell für den Rücken legen, und diverse Entspannungstechniken praktizieren (PMR, Yoga Nidra etc.). In nur 60 Minuten arbeiten wir an der Beweglichkeit und Kräftigung des Körpers, und weniger beispielsweise an Atemtechniken.

Für alle Level geeignet. Dieser Kurs wird NICHT von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.


Hinweis: Bitte bringen Sie eine Iso- oder Yogamatte, eine warme Decke, Socken und bequeme Sportkleidung mit.

Dozenten:

Monika Caparelli-Hippert, Yogalehrerin

www.yoga-piazza.de

Status: Nur noch Anmeldung auf Warteliste möglich Nur noch Anmeldung auf Warteliste möglich

Kursnr.: A 03 42 05

Beginn: Mo., 22.04.2024, 18:00 Uhr

Dauer: 10 Termine

Kursort: Familienzentrum Schatzinsel

Gebühr: 92,00 €



Datum
22.04.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Königsteiner Str. 6a, Familienzentrum Schatzinsel
Datum
29.04.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Königsteiner Str. 6a, Familienzentrum Schatzinsel
Datum
06.05.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Königsteiner Str. 6a, Familienzentrum Schatzinsel
Datum
13.05.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Königsteiner Str. 6a, Familienzentrum Schatzinsel
Datum
27.05.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Königsteiner Str. 6a, Familienzentrum Schatzinsel
Datum
03.06.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Königsteiner Str. 6a, Familienzentrum Schatzinsel
Datum
10.06.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Königsteiner Str. 6a, Familienzentrum Schatzinsel
Datum
17.06.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Königsteiner Str. 6a, Familienzentrum Schatzinsel
Datum
24.06.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Königsteiner Str. 6a, Familienzentrum Schatzinsel
Datum
01.07.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Königsteiner Str. 6a, Familienzentrum Schatzinsel


Monika Caparelli-Hippert, Yogalehrerin

www.yoga-piazza.de


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