Gesundheit
Achtsamkeit, Entspannung, Bewegung oder auch Denksport - Körper und Geist fit zu halten macht Freude!
Mindfulness-Based Stress Reduction
MBSR-Achtsamkeitstraining
Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit im 8-Wochen-Programm
Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Ihnen alles über den Kopf wächst? Dass Sie nur noch am Rennen, Planen und Tun sind, um möglichst den Anforderungen in Ihrem Leben gerecht zu werden? Dann könnte das MBSR-Achtsamkeitstraining im 8-Wochen-Programm vielleicht eine willkommene und wohltuende Auszeit für Sie sein.
In diesem Kurs haben Sie die Gelegenheit innezuhalten, den Fokus nach innen zu richten, im Augenblick zu verweilen und dem, was sich in diesem Augenblick zeigt, mit einer offenen und wohlwollenden Haltung zu begegnen. Durch Körperwahrnehmungs- und Meditationsübungen können Sie lernen, die Aufmerksamkeit immer wieder auf den gegenwärtigen Moment zu richten. So entsteht Raum, sich seiner gewohnten (Re-)Aktionsmuster bewusst zu werden und den Umgang mit Stress, Problemen im Alltag, beruflichen Herausforderungen, Krankheiten und seelischen Verletzungen zu verändern. Auf diese Weise eröffnet das Achtsamkeitstraining einen Weg zu mehr Klarheit, Akzeptanz und Gelassenheit sowie zu innerer Ruhe und Kraft.
Der Kurs wird von den Krankenkassen anerkannt.
Dozenten:
Status: Plätze frei
Kursnr.: X 03 46 01
Beginn: Di., 02.03.2021, 19:00 Uhr
Dauer: 11 Termine
Kursort: Ev. Familienbildung Bad Soden
Gebühr: 255,00 € (inkl. MwSt.)
Info:
Voraussetzung für die Kursteilnahme ist ein telefonisches Vorgespräch mit der Kursleiterin. Tel.: 0163 4877997
Händelstraße 52
65812 Bad Soden