Gesundheit

Achtsamkeit, Entspannung, Bewegung oder auch Denksport - Körper und Geist fit zu halten macht Freude!

Gesundheit / Kursdetails

MBSR-Achtsamkeitstraining

MBSR-Achtsamkeitstraining
Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit im 8-Wochen-Programm
Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Ihnen alles über den Kopf wächst? Dass Sie nur noch am Rennen, Planen und Tun sind, um möglichst den Anforderungen in Ihrem Leben gerecht zu werden? Dann könnte das MBSR-Achtsamkeitstraining im 8-Wochen-Programm vielleicht eine willkommene und wohltuende Auszeit für Sie sein.

In diesem Kurs haben Sie die Gelegenheit innezuhalten, den Fokus nach innen zu richten, im Augenblick zu verweilen und dem, was sich in diesem Augenblick zeigt, mit einer offenen und wohlwollenden Haltung zu begegnen. Durch Körperwahrnehmungs- und Meditationsübungen können Sie lernen, die Aufmerksamkeit immer wieder auf den gegenwärtigen Moment zu richten. So entsteht Raum, sich seiner gewohnten (Re-)Aktionsmuster bewusst zu werden und den Umgang mit Stress, Problemen im Alltag, beruflichen Herausforderungen, Krankheiten und seelischen Verletzungen zu verändern. Auf diese Weise eröffnet das Achtsamkeitstraining einen Weg zu mehr Klarheit, Akzeptanz und Gelassenheit sowie zu innerer Ruhe und Kraft.

Das Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Training (Stressbewältigung durch Achtsamkeit)
wurde bereits 1979 von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn in den USA entwickelt und wissenschaftlich erforscht.
Zahlreiche internationale Studien belegen die gesundheitsfördernde, stressreduzierende und die Lebensqualität steigernde Wirkung von MBSR. Die Methode wird weltweit im Gesundheitsbereich, in pädagogischen und sozialen Einrichtungen sowie in Unternehmen erfolgreich angewendet.

Der Kurs wird von den Krankenkassen anerkannt.
Bitte bringen Sie Isomatte, Decke, Socken und bequeme Kleidung mit.
Die Gebühr ist inklusive umfangreichem Begleitmaterial und Übungs-CDs.

Voraussetzung für die Kursteilnahme ist ein telefonisches Vorgespräch mit der Kursleiterin. Tel.: 0163 4877997

Dozenten:

Ulrike Schaefers

Status: Plätze frei Plätze frei

Kursnr.: W 03 46 01

Beginn: Di., 11.02.2020, 19:00 Uhr

Dauer: 9

Kursort: Evangelische Familienbildung Main-Taunus

Gebühr: 255,00 € (inkl. MwSt.)



Datum
11.02.2020
Uhrzeit
19:00 - 21:30 Uhr
Ort
Händelstraße 52, Evangelische Familienbildung Main-Taunus
Datum
18.02.2020
Uhrzeit
19:00 - 21:30 Uhr
Ort
Händelstraße 52, Evangelische Familienbildung Main-Taunus
Datum
25.02.2020
Uhrzeit
19:00 - 21:30 Uhr
Ort
Händelstraße 52, Evangelische Familienbildung Main-Taunus
Datum
03.03.2020
Uhrzeit
19:00 - 21:30 Uhr
Ort
Händelstraße 52, Evangelische Familienbildung Main-Taunus
Datum
10.03.2020
Uhrzeit
19:00 - 21:30 Uhr
Ort
Händelstraße 52, Evangelische Familienbildung Main-Taunus
Datum
17.03.2020
Uhrzeit
19:00 - 21:30 Uhr
Ort
Händelstraße 52, Evangelische Familienbildung Main-Taunus
Datum
21.03.2020
Uhrzeit
10:00 - 16:00 Uhr
Ort
Händelstraße 52, Evangelische Familienbildung Main-Taunus
Datum
24.03.2020
Uhrzeit
19:00 - 21:30 Uhr
Ort
Händelstraße 52, Evangelische Familienbildung Main-Taunus
Datum
31.03.2020
Uhrzeit
19:00 - 21:30 Uhr
Ort
Händelstraße 52, Evangelische Familienbildung Main-Taunus


Ulrike Schaefers



Haus der Kirche
Händelstraße 52 | 65812 Bad Soden 
Tel: 06196/56 01 80
E-Mail: info@evangelische-familienbildung.de

Montag bis Freitag von 09:00 bis 12:30 Uhr
Montag und Donnerstag 14:30 bis 17:00 Uhr

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