Gesundheit

Achtsamkeit, Entspannung, Bewegung oder auch Denksport - Körper und Geist fit zu halten macht Freude!

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Mein „Ja“ zum „Nein“: Wie es (immer öfter) gelingen kann, bei mir zu bleiben. Workshop „Selbstfürsorge in den Herausforderungen des Alltags II“

Kennen Sie das auch? „Nein“ sagen, die nötige Abgrenzung in Zeiten, in denen sowieso alles schon so viel ist, fällt schwer. Vielleicht macht sie Angst oder Schuldgefühle. Vielleicht gelingt sie beruflich, aber privat so gar nicht. Oder umgekehrt. Vielleicht fällt beides schwer. Und möglicherweise sind Sie schon richtig lange mit dem Thema im Leben unterwegs.

In diesem Workshop nehmen wir aus einer Haltung der Selbstfürsorge unsere „inneren Antreiber“ in den Blick und finden Wege zu einem konstruktiven Umgang zu unseren hinderlichen Glaubens- und Leitsätzen. Sie erfahren und erproben, wie Sie Ihre Werte und Bedürfnisse dafür nutzen können, achtsam und immer klarer für sich selbst einzustehen – und respektvoll und selbst-bewusst „Nein“ zu sagen.
Die Referentin arbeitet mit ressourcen- und erlebnisorientierten Ansätzen und Methoden aus der systemischen Therapie und ACT, der „Akzeptanz-Commitment-Therapie“.

Dozenten:

Anja Mahne, ev. Religionspädagogin, systemische Beraterin u. Therapeutin


Status: Plätze frei Plätze frei

Kursnr.: Y 03 47 05

Beginn: Sa., 12.11.2022, 09:30 Uhr

Dauer: 1 Termin

Kursort: Familienzentrum Schatzinsel

Gebühr: 69,00 €


Info:

Wir bitten um das Tragen einer medizinischen Maske.


Datum
12.11.2022
Uhrzeit
09:30 - 17:00 Uhr
Ort
Königsteiner Str. 6a, Familienzentrum Schatzinsel


Anja Mahne, ev. Religionspädagogin, systemische Beraterin u. Therapeutin




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