Gesundheit
Achtsamkeit, Entspannung, Bewegung oder auch Denksport - Körper und Geist fit zu halten macht Freude!
Yin-Yoga
Yin Yoga ist ein eher passiver Yogastil, der auf lange Dehnungen angelegt ist. Es geht ums Loslassen, und um das in-die-Dehnung-hineinsinken. Der Fokus liegt weniger auf der Muskelkraft, als vielmehr auf dem Anprechen und Dehnen der tieferliegenden Muskelschichten als auch der Faszien. Es geht um Selbstwahrnehmung und Entspannung. Somit ist Yin Yoga ein perfekter Ausgleich für Hektik und Stress im Alltag. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte mitbringen: Warme, lockere Kleidung, Yogamatte (oder sonstige Gymnastikmatte), mindestens eine Decke, wenn vorhanden ein Yogagurt und / oder Klötze; ansonsten gerne ein kleines Kissen.
Jede Stunde endet mit einer kleinen Meditation oder anderen Entspannungsübung.
Dozenten:
Status: 
Plätze frei
Kursnr.: Z 03 44 03
Beginn: Do., 29.06.2023, 19:45 Uhr
Dauer: 10 Termine
Kursort: Mehrgenerationenhaus Eschborn; Zoom
Gebühr: 115,00 €
Info:
Der Kurs wird als Hybrid-Format angeboten. Die Teilnahme ist somit online über Zoom, als auch in Präsenz möglich.
Der letzte Kurstag findet ausschließlich online statt.
Bitte geben Sie daher dringend bei Ihrer Anmeldung im Anmerkungsfeld an, wie Sie teilnehmen möchten (Zoom oder Präsenz)! Alternativ können Sie uns gerne eine Mail schreiben.
Wir bitten um das freiwillige Tragen einer Maske.
