Gesundheit

Achtsamkeit, Entspannung, Bewegung oder auch Denksport - Körper und Geist fit zu halten macht Freude!

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Yoga Achtsam & Entspannt

Yoga Achtsam & Entspannt

Achtsam sein heißt, den gegenwärtigen Moment bewertungsfrei und bewusst wahrzunehmen. In diesem Yoga-Kurs lernen Sie, sich in den einzelnen Yogastellungen auf eine bestimmte Stelle im Körper zu konzentrieren und die Aufmerksamkeit nur dahin zu richten. Die Konzentration auf diese Körperstelle hilft Ihnen, ihren Geist zu beruhigen - ähnlich wie mit dem Atem und bei der Meditation. Ergänzt werden die körperlichen Übungen mit bewussten Atemübungen und Kurzmeditationen.

Ziel des Kurses:
Dieser Kurs hilft Ihnen zu entspannen, Sie mit neuer Kraft und Positivität aufzuladen und dient der Entwicklung eines gesunden Körpergefühls zur Prophylaxe von Spannungen und Blockaden.


Inhalt des Kurses:
Die Grundlagen des Yoga werden vermittelt und angepasst an die körperlichen Möglichkeiten geübt. Dabei wird Achtsamkeit für die körperliche Wahrnehmung geschult. Die Atemübungen und Asanas sind auf ein bewusstes Wahrnehmen und aktives Einsetzen von Atem in den Bewegungen ausgerichtet. Tiefenentspannung bildet das Ende der Einheit und sorgt für innere Ruhe, Entspannung und lehrt loszulassen.

Zielgruppe:
Yoga-Anfänger & Yoga-Erfahrene mit Fokus auf Achtsamkeit & Entspannung auf allen Ebenen (Körper, Geist & Seele).

Dozenten:

Anke Pottkamp, zertifizierte Yogalehrerin

https://www.YogAP.de

Status: Anmeldung möglich Anmeldung möglich

Kursnr.: A 03 49 03

Beginn: Mi., 17.07.2024, 19:30 Uhr

Dauer: 6 Termine

Kursort: Familienzentrum Schatzinsel

Gebühr: 69,00 €


Info:

Der Kurs wird ausschließlich als Präsenzkurs angeboten.


Datum
17.07.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:45 Uhr
Ort
Königsteiner Str. 6a, Familienzentrum Schatzinsel
Datum
24.07.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:45 Uhr
Ort
Königsteiner Str. 6a, Familienzentrum Schatzinsel
Datum
31.07.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:45 Uhr
Ort
Königsteiner Str. 6a, Familienzentrum Schatzinsel
Datum
07.08.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:45 Uhr
Ort
Königsteiner Str. 6a, Familienzentrum Schatzinsel
Datum
14.08.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:45 Uhr
Ort
Königsteiner Str. 6a, Familienzentrum Schatzinsel
Datum
21.08.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:45 Uhr
Ort
Königsteiner Str. 6a, Familienzentrum Schatzinsel


Anke Pottkamp, zertifizierte Yogalehrerin

https://www.YogAP.de


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