Gesundheit

Achtsamkeit, Entspannung, Bewegung oder auch Denksport - Körper und Geist fit zu halten macht Freude!

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Yoga ab 60 - mit Freude an Bewegung

Yoga ab 60 - mit Freude an Bewegung

Dieser Kurs richtet sich an alle, die früher gerne Yoga gemacht haben und sich jetzt nicht mehr zutrauen, die Bewegungen auf der Matte zu machen. Je nach individueller Beweglichkeit werden Übungen auf der Matte, im Stehen oder auch auf dem Stuhl angeboten. So gibt es für alle Übungen immer auch eine Variante auf dem Stuhl. Aber auch jede*r, der/die neugierig auf Neues ist, kann gerne mitmachen, da keine Vorkenntnisse erforderlich sind.

Nach ein paar Aufwärmübungen, meist Lockerungs- und Dehnübungen, werden Yogaübungen angeboten. Auch der klassische „Sonnengruß“ wird als Variante auf dem Stuhl praktiziert. Im Anschluss an die Übungen erfolgt eine Tiefenentspannung, damit die körperlichen Übungen integriert werden können und Geist und Körper zur Ruhe kommen können. Manchmal gibt es zum Abschluss eine kurze Meditation.


Hinweis: Bitte bringen Sie Gymnastikschuhe oder ABS-Socken und ein Handtuch mit.

Dozenten:

Maren Briel


Status: Plätze frei Plätze frei

Kursnr.: Y 03 41 03

Beginn: Mi., 07.09.2022, 09:15 Uhr

Dauer: 7 Termine

Kursort: Mehrgenerationenhaus Eschborn

Gebühr: 49,00 €


Info:

Voraussetzung für die Teilnahme in Präsenz ist der Nachweis einer vollständigen Impfung bzw. Genesung und zusätzlich ein tagesaktueller Test oder eine dritte Auffrischungsimpfung (2G+-Regel).


Datum
07.09.2022
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Hauptstraße 18-20, Mehrgenerationenhaus Eschborn
Datum
14.09.2022
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Hauptstraße 18-20, Mehrgenerationenhaus Eschborn
Datum
21.09.2022
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Hauptstraße 18-20, Mehrgenerationenhaus Eschborn
Datum
28.09.2022
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Hauptstraße 18-20, Mehrgenerationenhaus Eschborn
Datum
05.10.2022
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Hauptstraße 18-20, Mehrgenerationenhaus Eschborn
Datum
12.10.2022
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Hauptstraße 18-20, Mehrgenerationenhaus Eschborn
Datum
19.10.2022
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Hauptstraße 18-20, Mehrgenerationenhaus Eschborn


Maren Briel




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