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Achtsamkeit für Körper, Geist, und Seele, 1. Workshop

„Wer INNEHÄLT, erhält von innen Halt“ (Laotse)
Innehalten. Den inneren Abstand finden und aus dem Gedankenkarussell aussteigen.
Die inneren Kritiker entdecken und uns ihnen mit wohlwollender, offener und verständnisvoller Haltung zuwenden. Den Körper bewusst wahrnehmen, die eigenen Bedürfnisse besser kennenlernen und ihnen Raum geben.

Auf der Basis von Achtsamkeit wollen wir in zwei Workshops für uns ein inneres Klima von Selbstakzeptanz, Selbstachtung und Wertschätzung ermöglichen.

Die zwei Tage der Achtsamkeit sind eine Einladung, in ganz persönlicher Weise zu entdecken, wie die Praxis der Achtsamkeit zu allen Aspekten deines Lebens Bezug hat (z.B. Körper, Gedanken, Gefühle, Ernährung, Kommunikation).

Es ist auch möglich, an nur einen Workshop teilzunehmen, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Arbeitsweise:
Jeweils kurze theoretische Inputs
Übungsangebote in Stille zur Selbstwahrnehmung
Partnerübungen
Gruppenaustausch

Inhalte:
Essentielle Aspekte der Achtsamkeit
Achtsame Körperwahrnehmungsübungen (Atem, Yoga)
Die drei Stressregulationssysteme
Meditationen zum (Selbst-)Mitgefühl

Hinweis: weiterer Workshop am Samstag, 9.5.2020. Die Workshops können komplett oder einzeln gebucht werden. Yoga-Kenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bringen Sie Isomatte, Decke, Socken und bequeme Kleidung mit

Gebühren: 70 Euro, bei Buchung beider Workshops (W 03 48 01 und W 03 48 02) jeweils 65 Euro.
Bitte beachten Sie, bei Buchung beider Kurse, dass Sie sich zwei Mal anmelden müssen und dann auf Rechnung klicken sowie im Kommentarfeld darauf hinweisen , damit Sie die Vergünstigung erstattet bekommen.
Anmeldung bis 17.4.2020

Dozenten:

Ulrike Schaefers, MBSR-Lehrerin, Paartherapeutin

Anke Pottkamp, zertifizierte Yogalehrerin

Status: Plätze frei Plätze frei

Kursnr.: W 03 48 01

Beginn: Sa., 25.04.2020, 10:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Ev. Familienbildung Bad Soden

Gebühr: 70,00 € (inkl. MwSt.)



Datum
25.04.2020
Uhrzeit
10:00 - 17:00 Uhr
Ort
Händelstraße 52, Ev. Familienbildung Bad Soden


Ulrike Schaefers, MBSR-Lehrerin, Paartherapeutin

Anke Pottkamp, zertifizierte Yogalehrerin



Haus der Kirche
Händelstraße 52 | 65812 Bad Soden 
Tel: 06196/56 01 80
E-Mail: info@evangelische-familienbildung.de

Montag bis Freitag von 09:00 bis 12:00 Uhr
Montag 14:00 bis 16:00 Uhr

Evangelischer Regional-
verwaltungsverband Oberursel 
Bank: Evangelische Bank e.G.,
Frankfurt a. M.
IBAN: DE12 5206 0410 0804 1002 04,
BIC: GENODEF1EK1