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Hatha Yoga am Montag

Yoga ist eine Jahrtausende alte Lehre, die in allen Lebensaltern ausgeübt werden kann. Die
angenehmen Dehnungen laden dazu ein, sich sanft und den eigenen Möglichkeiten entsprechend
zu fordern und den Geist zu entspannen.
In diesem Hatha-Yoga-Kurs wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) und einer muskulären Tiefenentspannung angestrebt. Teilweise werden im Sinne der Tradition von Iyengar Hilfsmittel (Gurte, Klötze, Wand, Stühle) verwendet, um allen Übenden zu ermöglichen, auch schwierigere Asanas einzunehmen bzw. einfach erscheinende Asanas genauer wahrzunehmen. Dementsprechend ist diese Methode für sportliche Menschen genauso interessant wie für an Einschränkungen leidende Menschen.
Der Fokus liegt in diesem Kurs auf dem Vertiefen und Verfeinern der Yogatechniken. Bereits bekannte Übungen werden in neuen Sequenzen vorgestellt und geübt; es werden in verschiedenen Stunden verschiedene Körperbereiche im Fokus stehen.
Durch Erklären von anatomischen Zusammenhängen und Aufzeigen des mythologischen/symbolischen Hintergrunds diverser Asanas soll das grundlegende Verständnis der TeilnehmerInnen für ihre Übungspraxis vertieft werden. Der ganzheitliche Blick auf einfache und komplexe Asanas soll eröffnet werden.

Hinweis: Bitte bringen Sie eine Iso- oder Yogamatte, warme Decke, Socken und bequeme Sportkleidung mit.

Dozenten:

Monika Caparelli-Hippert, Yogalehrerin

Status: Anmeldung möglich Anmeldung möglich

Kursnr.: W 03 42 03

Beginn: Mo., 24.08.2020, 19:00 Uhr

Dauer: 6 Termine

Kursort: Mehrgenerationenhaus Eschborn

Gebühr: 55,00 € (inkl. MwSt.)



Datum
24.08.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 18-20, Mehrgenerationenhaus Eschborn
Datum
31.08.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 18-20, Mehrgenerationenhaus Eschborn
Datum
07.09.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 18-20, Mehrgenerationenhaus Eschborn
Datum
14.09.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 18-20, Mehrgenerationenhaus Eschborn
Datum
21.09.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 18-20, Mehrgenerationenhaus Eschborn
Datum
28.09.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Hauptstraße 18-20, Mehrgenerationenhaus Eschborn


Monika Caparelli-Hippert, Yogalehrerin



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