Kursübersicht
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Mindfulness-Based Stress Reduction

MBSR-Achtsamkeitstraining
Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit im 8-Wochen-Programm

Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Ihnen alles über den Kopf wächst? Dass Sie nur noch am Rennen, Planen und Tun sind, um möglichst den Anforderungen in Ihrem Leben gerecht zu werden? Dann könnte das MBSR-Achtsamkeitstraining im 8-Wochen-Programm vielleicht eine willkommene und wohltuende Auszeit für Sie sein.

Wir erleben in diesen herausfordernden, krisengeschüttelten Zeiten in besonderem Maße alle, dass wir in ein Leben geworfen sind, wo wir vieles nicht in der Hand haben. Doch zugleich sind wir frei im Umgang mit dem, was ist. Wie wir immer wieder zu einer solchen Haltung und Gestalter:in unseres eigenen Lebens finden können, dem wollen wir gemeinsam auf die Spur kommen. Ebenso der essentiellen Frage:" Wie kann ich fürsorglich sein, ohne mich selber aufzugeben."

In diesem Kurs haben Sie die Gelegenheit innezuhalten, den Fokus nach innen zu richten, im Augenblick zu verweilen und dem, was sich in diesem Augenblick zeigt, mit einer offenen und wohlwollenden Haltung zu begegnen. Durch Körperwahrnehmungs- und Meditationsübungen können Sie lernen, die Aufmerksamkeit immer wieder auf den gegenwärtigen Moment zu richten. So entsteht Raum, sich seiner gewohnten (Re-)Aktionsmuster bewusst zu werden und den Umgang mit Stress, Problemen im Alltag, beruflichen Herausforderungen, Krankheiten und seelischen Verletzungen zu verändern. Auf diese Weise eröffnet das Achtsamkeitstraining einen Weg zu mehr Klarheit, Akzeptanz und Gelassenheit sowie zu innerer Ruhe und Kraft.

Der Kurs findet in Präsenzform statt.

Der Kurs wird von den Krankenkassen anerkannt.

Dozenten:

Ulrike Schaefers, MBSR-Lehrerin, Paartherapeutin


Status: Bitte Infobox  beachten Bitte Infobox beachten

Kursnr.: A 03 46 01

Beginn: Di., 06.02.2024, 19:00 Uhr

Dauer: 9 Termine

Kursort: Ev. Familienbildung Bad Soden

Gebühr: 265,00 €


Info:

Anmeldung bis 31.01,2024

Voraussetzung für die Kursteilnahme ist ein telefonisches Vorgespräch mit der Kursleiterin. Tel.: 0163 4877997

Der Kurs findet 8x dienstags abends statt und 1x am Samstag, 16.03.24 von 10.00 bis 16.00 Uhr


Datum
06.02.2024
Uhrzeit
19:00 - 21:30 Uhr
Ort
Händelstraße 52, Ev. Familienbildung Bad Soden
Datum
13.02.2024
Uhrzeit
19:00 - 21:30 Uhr
Ort
Händelstraße 52, Ev. Familienbildung Bad Soden
Datum
20.02.2024
Uhrzeit
19:00 - 21:30 Uhr
Ort
Händelstraße 52, Ev. Familienbildung Bad Soden
Datum
27.02.2024
Uhrzeit
19:00 - 21:30 Uhr
Ort
Händelstraße 52, Ev. Familienbildung Bad Soden
Datum
05.03.2024
Uhrzeit
19:00 - 21:30 Uhr
Ort
Händelstraße 52, Ev. Familienbildung Bad Soden
Datum
12.03.2024
Uhrzeit
19:00 - 21:30 Uhr
Ort
Händelstraße 52, Ev. Familienbildung Bad Soden
Datum
16.03.2024
Uhrzeit
10:00 - 16:00 Uhr
Ort
Händelstraße 52, Ev. Familienbildung Bad Soden
Datum
19.03.2024
Uhrzeit
19:00 - 21:30 Uhr
Ort
Händelstraße 52, Ev. Familienbildung Bad Soden
Datum
26.03.2024
Uhrzeit
19:00 - 21:30 Uhr
Ort
Händelstraße 52, Ev. Familienbildung Bad Soden


Ulrike Schaefers, MBSR-Lehrerin, Paartherapeutin


Info:

Zu diesem Kurs ist derzeit keine Online-Anmeldung möglich

Info beachten


Haus der Kirche
Händelstraße 52 | 65812 Bad Soden 
Tel: 06196/56 01 80, Mobil: 0177 3804874
E-Mail: info@evangelische-familienbildung.de

Mi und Do 10-13 Uhr per Tel. und in der
Händelstr. 52, Bad Soden

Mo 10-13 Uhr ausschließlich per Tel. oder E-Mail

Evangelischer Regional-
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Frankfurt a. M.
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