Gesundheit

Besonders in schwierigen Zeiten kann die Methode Somatic Experience© (SE) nach Dr. Peter Levine dabei helfen, den eigenen Körper als Wegweiser zu nutzen, um Selbstregulation zu erlernen. In dieser dreiteiligen Kursreihe lernen Sie zu verstehen, was Ihr Körper Ihnen zu sagen hat.

Inhalt:
Teil 1: Das Nervensystem – warum und wie SE wirkt
Menschen haben von Natur aus ein Nervensystem, das ist der Lage ist, das innere Gleichgewicht wieder herzustellen. Wenn die Selbstregulation behindert ist, dann entwickeln sich körperliche Symptome, um diese nicht entladende Energie zu binden. Warum das so ist und was dahinter steht, ist Start der SE-WS-Reihe.

Teil 2: Den Körper ins Spiel bringen – Anspannungen auf verschiedenen Ebenen im Körper wahrnehmen lernen (Das Lebensflussmodell)
Unser Körper ist ein wichtiger Wegweiser für den Umgang mit Emotionen, Stressabbau, traumatische Erfahrungen oder rätselhaften Körpersymptomen. In diesem Modul lernen wir das Körperwissen und Gefühle besser kennen, um im Alltag einen gesunden Umgang damit zu finden. Wie wir gezielt spüren lernen können, ist Ziel des zweiten Moduls.

Teil 3: Orientierung – Sicherheit - Grenzen
Drei Faktoren, die helfen, in vielen Alltagssituationen den Körper und die Wahrnehmung zu lenken und in vielen herausfordernden Situationen besser zu agieren. Sie lernen das SIBAM-Modell kennen, den Wert von Sicherheit einzuschätzen und besser auf Ihre Grenzen zu achten.

Dozenten:

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: X 03 48 01

Beginn: Fr., 29.01.2021, 16:00 Uhr

Dauer: 3 Termine

Kursort: Ev. Familienbildung Bad Soden

Gebühr: 58,00 € (inkl. MwSt.)

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