Gesundheit
Achtsamkeit, Entspannung, Bewegung oder auch Denksport - Körper und Geist fit zu halten macht Freude!
Hatha Yoga - Donnerstag
Mittelstufenkurs mit Fokus auf körperliche Übungen, Meditation und Atemtechniken. Geeignet für sportliche und auch körperlich eingeschränkte Personen.
Yoga ist eine Jahrtausende alte Lehre, die in allen Lebensaltern ausgeübt werden kann. Die angenehmen Dehnungen laden dazu ein, sich sanft und den eigenen Möglichkeiten entsprechend zu fordern und den Geist zu entspannen.
In diesem Hatha-Yoga-Kurs wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) und einer muskulären Tiefenentspannung angestrebt. Teilweise werden im Sinne der Tradition von Iyengar Hilfsmittel (Gurte, Klötze, Wand, Stühle) verwendet, um allen Übenden zu ermöglichen, auch schwierigere Asanas einzunehmen bzw. einfach erscheinende Asanas genauer wahrzunehmen. Dementsprechend ist diese Methode für sportliche Menschen genauso interessant wie für an Einschränkungen leidende Menschen.
Der Fokus liegt in diesem Kurs auf dem Vertiefen und Verfeinern der Yogatechniken. Bereits bekannte Übungen werden in neuen Sequenzen vorgestellt und geübt; es werden in verschiedenen Stunden verschiedene Körperbereiche im Fokus stehen.
Hinweis: Bitte bringen Sie eine Iso- oder Yogamatte, warme Decke, Socken und bequeme Sportkleidung mit.
Dozenten:
Status: 
fast ausgebucht
Kursnr.: Y 03 43 04
Beginn: Do., 29.09.2022, 18:15 Uhr
Dauer: 10 Termine
Kursort: Mehrgenerationenhaus Eschborn; Zoom
Gebühr: 105,00 €
Info:
Der Kurs wird als Hybrid-Format angeboten. Die Teilnahme ist somit online über Zoom, als auch in Präsenz möglich.
Der letzte Kurstag findet ausschließlich online statt.
Bitte geben Sie daher dringend bei Ihrer Anmeldung im Anmerkungsfeld an, wie Sie teilnehmen möchten (Zoom oder Präsenz)! Alternativ können Sie uns gerne eine Mail schreiben.
Wir bitten um das freiwillige Tragen einer Maske.
